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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1274 kcal
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脂質: 27.74g | たんぱく質: 107.65g | 炭水化物: 154.52g.
昼食: パプリカ, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, göbber edel nuss-nougat-creme, 鹿肉 赤身, 味の素 ほんだし, トップバリュー もやし, ビートの葉 カエンサイ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), カークランド コストコ ディナーロール. 夕食: いんげんのトマト煮 野菜のいんげん豆, 粉唐辛子 コチュカル, ジンギスカン用ラム肉(肩), ユウキ食品 コチュジャン, 長芋, たらこ, マダラ, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, 生姜, 生唐辛子, 長ねぎ, 芽キャベツ, 白菜, しいたけ, 醤油, にんにく, CO-OP キムチ, キャベツ, 大根, ユウキ食品 コチュジャン, 鹿のリブ肉, 食品成分データベース 西洋かぼちゃ ゆで. 軽食/その他: 鹿肉 赤身, 森永乳業 れん乳氷, 柿, サクラジョウスイキッチン おからパウダー, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. もっと...
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1787 kcal
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運動:
滝汗 - 1 時間, 料理 - 1 時間, ストレッチ - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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