|
불금이니깐!!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
|
3101 kcal
|
脂質: 100.97g | たんぱく質: 215.73g | 炭水化物: 262.54g.
朝食: 곰곰 크랜베리 단호박 그린샐러드, 오아시스 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘. 昼食: 샐러드, 오뚜기 3분 카레, 김치, 오징어볶음, 김말이, 잡곡밥. 夕食: 부추김치, 두부구이, 오삼불고기, 고등어구이, 잡곡밥. 軽食/その他: 한살림 닭가슴살 순살치킨, 생맥주, 오리온 아이셔, 아메리카노, BSN Protein Crisp Mint Chocolate Chip, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
|
|
717 kcal
|
運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 20 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
|
|