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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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660 kcal
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脂質: 20.11g | たんぱく質: 83.33g | 炭水化物: 34.87g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Aldi Kochschinken, Vollkorntoast, Jermi Edamer Light . 昼食: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Zwiebeln, Tomatenmark, Salz, Schwarzer Pfeffer, Gekochtes Ei, Lemar Fleischbrühe, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Sellerie, Milbona Skyr Pur, Rote Beete. 夕食: Edeka Romanasalat, Blumenkohl, Dattel, Aldi Snack Paprika, Linessa Mozzarella Light, Diamant Roggenmehl Vollkorn , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Ei, Riesling, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). もっと...
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