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体脂肪率17.5％
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1649 kcal
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脂質: 71.17g | たんぱく質: 80.49g | 炭水化物: 179.90g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ケイエス 鶏つくね串, キョクヨー 明太マヨポテト, 卵焼き, 玄米ごはん. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメンチキンBIG, すぐる ビッグカツ, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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