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5:00
体重66.5kg
体脂肪率24.7%
筋肉量47.5kg
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23:30
体重66.3kg
体脂肪率22.3%
筋肉量48.8kg
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66.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1466 kcal
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脂質: 78.09g | たんぱく質: 115.68g | 炭水化物: 82.16g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: サントリー 伊右衛門 特茶, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン ねぎ盛り！ねぎ塩チキンのサラダ, セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. 夕食: セブンイレブン クリーミーフレンチソース 彩り野菜とチキン, セブンイレブン 生ハムロース, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, ダノン オイコス ブルーベリー. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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