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体脂肪率17.8％
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71.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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2274 kcal
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脂質: 50.87g | たんぱく質: 106.11g | 炭水化物: 213.85g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: ファミリーマート 若鶏の甘酢あんかけ弁当, さんまの塩焼き, かけうどん. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, 赤ワイン. 軽食/その他: ソイプロテイン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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