|
晩
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
|
1635 kcal
|
脂質: 83.21g | たんぱく質: 153.17g | 炭水化物: 69.60g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: ウィルキンソン 炭酸水, ふじっ子 ひじき煮, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, 花王 ヘルシア緑茶. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, サーモンの刺身. 軽食/その他: カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ウィルキンソン 炭酸水. もっと...
|
|
 コメント
2020年 10月 9日 投稿者: marupuu-
|
Nice meal plans have a good weekend
2020年 10月 9日 投稿者: jenny3781
|
marupuu-さん＞
サーモンが好きなので、休日の晩飯に食べる場合が多いです✨
▽°｜b✨
¬＝｜oO(美味しかったです。
|
jenny3781さん＞
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
The weight loss I did earlier was "a bad way to reduce both body fat and muscle."
‖‖orz‖‖
So, this time, as a "method of remaining muscle as much as possible", I am eating a diet that emphasizes protein.✨
▽＜｜b✨
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|