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5:00
体重67.4kg
体脂肪率25.0%
筋肉量47.9kg
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67.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1977 kcal
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脂質: 105.09g | たんぱく質: 161.88g | 炭水化物: 104.76g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン ねぎ盛り！ねぎ塩チキンのサラダ, セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, 花王 ヘルシア緑茶. 夕食: セブンイレブン 味しみ鶏大根, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子とほうれん草. 軽食/その他: セブンイレブン バジル香るトマトとナスの のび〜るチーズ焼, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンプレミアム ペッパービーフ (63g), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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