|
火曜日です。まだまだ、週末は遠い😅
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
|
1772 kcal
|
脂質: 53.07g | たんぱく質: 174.68g | 炭水化物: 147.74g.
朝食: どら焼き, ソイプロテイン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 昼食: 味の素 国産鶏のうまから揚げ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニチレイ 和風おかず 卯の花, ごはん, 卵焼き. 夕食: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, きゅうり. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, TOPVALU ソフトいかフライ, コーヒー, ソイプロテイン. もっと...
|
|