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25.1
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86.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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2056 kcal
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脂質: 43.56g | たんぱく質: 175.79g | 炭水化物: 199.82g.
昼食: 味噌汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, コールスロー, チャプチェ, ご飯. 夕食: サラダ, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, ローソン たらこのパスタ, ポテトサラダ. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 芋焼酎, セブンイレブン サラダチキン スモーク, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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