2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
|
1879 kcal
|
脂質: 74.96g | たんぱく質: 87.58g | 炭水化物: 217.08g.
朝食: ウイダー プロテインバー グラノーラ. 昼食: ファミリーマート ローストきのことベーコンのサラダ, ファミリーマート もちっと食感の汁なし坦々麺. 夕食: キャベツ炒め, セブンイレブン 牛カットステーキ&ポテト, S&B ペペロンチーノ, オーマイ パスタ, ファミリーマート 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン. 軽食/その他: セブンイレブン エクレア. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|