2020年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 27日:
|
2992 kcal
|
脂質: 88.34g | たんぱく質: 106.93g | 炭水化物: 350.29g.
朝食: トップバリュー ミニサイズのチョコクロワッサン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳, アヲハタ イチゴジャム. 昼食: 食パンのトースト, チーズトースト, ご飯, 豚肉の生姜焼き. 夕食: おでん, ご飯, ポテトサラダ, 豚バラ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 芋焼酎, アサヒビール アサヒスーパードライ. 軽食/その他: 芋焼酎, 三幸製菓 雪の宿, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 昆布. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|