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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 26日:
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1397 kcal
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脂質: 42.73g | たんぱく質: 69.66g | 炭水化物: 187.11g.
昼食: メグミルク ナチュレ恵, ナッツのはちみつ漬け, コストコ カークランドシグネチャー マイルドチェダーチーズ, メニセズ プチパン, エノキ, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: バナナ, サクラジョウスイキッチン おからパウダー, メグミルク ナチュレ恵, 卵, 焼売の皮(ワンタンの皮), 山西老陳酢 黒酢, からし, 白菜, れんこん, 玉ねぎ, 片栗粉, トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）, エビ, 豚ロース肉（赤身のみ）, ラード. 軽食/その他: バナナ, メグミルク ナチュレ恵, ゆで卵, アサヒ飲料 ドデカミン, 和梨, ロッテ 爽 練乳いちご, サクラジョウスイキッチン おからパウダー, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. もっと...
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1424 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, 筋トレ - 10 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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