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Refeições do dia reportando, publico e não sai 🤬
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
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2088 kcal
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脂質: 123.33g | たんぱく質: 105.15g | 炭水化物: 142.21g.
朝食: Sal Marinho, Banha de Porco
, Aviação Manteiga com Sal, Café. 昼食: Aviação Manteiga com Sal, Batata Doce Cozida, Abobrinha Refogada, Sadia Miolo de Alcatra. 夕食: Duchen Biscoito Água e Sal, Banha de Porco
, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Tomates, Batata Doce Cozida, Sadia Linguiça Fininha. もっと...
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2977 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
me tira uma dúvida prfv quantas calorias é ideal consumir por dia
2020年 09月 24日 投稿者: nyedjas050
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Olha vc deve preencher os seus dados usando pra começar a recomendação do FatSecret, caso vc não tenha resultado, diminua um pouco que funciona, se vc não sabe como fazer, te recomendo procurar a ajuda de um nutricionista que será mais indicado não faça dieta de cortar muitas calorias é furada, procure ajuda! Eu emagreci fazendo baixo carboidratos e comendo até a saciedade sem contar calorias e funcionou muito não precisa comer pouco tem que comer bem com as macros certas!
2020年 09月 24日 投稿者: FJMPontes
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2020年 09月 24日 投稿者: PrhyPaleo
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Este corretor é pior do que o bug do aplicativo: repostando! 🤬
2020年 09月 24日 投稿者: FJMPontes
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Não consigo te dar nenhuma ajuda pois teu jornal é privado então não enxergo nada!
2020年 09月 24日 投稿者: FJMPontes
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Priscila fiz uma visita ao teu jornal e gostei do que vi 😊👏🏻👏🏻, baixa a insulina e tenha paciência que vai ter muito resultado, quando tá emagrecendo certo as vezes o peso não cai muito, mas a gordura sempre vai diminuindo a melhora nunca para!
2020年 09月 24日 投稿者: FJMPontes
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Obrigada Fernando! Você é uma inspiração e pessoa de luz! 👏🏼👏🏼👏🏼☺️😘
2020年 09月 24日 投稿者: PrhyPaleo
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2020年 09月 24日 投稿者: FJMPontes
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Eu vi uma taça linda com uma bebida linda 😍
2020年 09月 25日 投稿者: DeahFitness
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Essa parte do peso não cair tanto mas a gordura diminuir quem enfiou na minha cabeça dura foi você kkk . Deixei de ser a louca da balança #Gratidão 🎯🎯🎯
2020年 09月 25日 投稿者: DeahFitness
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2020年 09月 25日 投稿者: sklenke
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Simmm, essa taça linda foi o que chamou mais atenção, delicia 😋🤤😋
2020年 09月 25日 投稿者: chrisbortoluzzi1
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Algum artigo, livro ou algo que eu possa entender melhor...estou cansada de tanta dieta... sem resultados... estou acompanhando seus post, mas não quero ficar enchendo o saco com um monte de pergunta rsrses
2020年 09月 30日 投稿者: claudiaferrarin
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