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体脂肪率18.1％
今日は、お弁当は作りません。
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72.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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1441 kcal
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脂質: 64.33g | たんぱく質: 81.92g | 炭水化物: 137.02g.
朝食: ソーセージ, 目玉焼き, メグミルク ガゼリ菌ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム. 軽食/その他: ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター, ミニストップ 辛子明太子 おにぎり, おやつカンパニー ラーメンおつまみ (28g), TOPVALU ソフトいかフライ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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