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体脂肪率17.7％
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 29日:
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2557 kcal
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脂質: 67.44g | たんぱく質: 218.70g | 炭水化物: 90.07g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: フランクフルト, オ－シャンキング, 生卵, ゆでそば. 夕食: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, サントリー ストロングゼロ, 赤ワイン, きゅうり. 軽食/その他: ソイプロテイン, コーヒー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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