4:30 体重70.0kg 体脂肪率27.1% 筋肉量48.4kg
|
70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 26日:
|
2698 kcal
|
脂質: 127.09g | たんぱく質: 134.68g | 炭水化物: 245.66g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 生ハムとチーズとトマトの冷製パスタ, セブンイレブン 大盛り!明太マヨのスパゲティ, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ. 夕食: セブンイレブン ミックスサンド, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 海老グラタン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
|
週に7 kg減量中
|