2013年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 6日:
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2152 kcal
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脂質: 86.14g | たんぱく質: 152.37g | 炭水化物: 190.10g.
朝食: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 鶏の唐揚げ, 白米（中粒、調理済み）, チャーハン. 夕食: ポテトサラダ, 丸大食品 ロースハム, 卵, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, 紀文 調整豆乳, ツナ196k, 木綿豆腐. 軽食/その他: ジャパンミート 青汁コラーゲン, タカナシ おいしい無脂肪乳, 牧場の幸 低脂肪, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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