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Almoço! Refeição 2/3 Arroz, ovos, repolho roxo, pepino japonês, cenoura, brócolis, teve 40 gr de bacon, sobremesa iogurte 210 gr com goiabada 35 gr!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
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2670 kcal
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脂質: 143.07g | たんぱく質: 174.24g | 炭水化物: 168.33g.
朝食: Probiótica Pro Whey Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral, Danubio Cream Cheese Tradicional, Pullman Pão 12 Grãos Fit, Banha de Porco
, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 昼食: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Predilecta Goiabada, Iogurte Natural, Friboi Fraldinha Assada, Pepino Japonês, Cenouras, Ovo Mexido, Brócolis, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batata Doce Cozida, Iogurte Natural, Banha de Porco
, Marba Mortadela Tradicional, Sadia Mussarela, Aveia em Flocos, Omelete. もっと...
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2734 kcal
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運動:
ボディービル - 15 分, スポーツ - 55 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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