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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 8日:
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1203 kcal
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脂質: 42.03g | たんぱく質: 66.51g | 炭水化物: 140.61g.
朝食: 日清オイリオ アマニ油, あんこ, きな粉, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ハナマルキ わかめ味噌汁, トマト, 目玉焼き, 日本の黒豆, セブンイレブン もち麦ご飯. 昼食: チャプチェ, カボチャの煮物, ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, サーモンの刺身, かつおのたたき, 焼きなす, ご飯. 夕食: コロッケ. もっと...
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