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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
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1455 kcal
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脂質: 46.67g | たんぱく質: 83.02g | 炭水化物: 183.80g.
昼食: 第一パン コッペパン 小倉&マーガリン, ささみ, エノキ, 春菊. 夕食: 豚もも肉の薄切り（赤身）, 肉味噌, シソ, サニーレタス, らっきょう, 豚レバー, ホクト エリンギ, 玉ねぎ, 大象ジャパン 宗家キムチ 白菜キムチ, 醤油, 北海道保証牛乳株式会社 小樽工場発 北海道 低脂肪牛乳, 業務スーパー テーブルビート, マルカワ食品 絹ごし豆腐, スナップえんどう, 西京味噌 西京白みそ 上撰, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）. 軽食/その他: ディームファクトリー 余市りんご シャーベット, コープさっぽろ たっぷりクリームの 北海道 シュークリーム, 桃. もっと...
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1501 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, ショッピング - 30 分, ストレッチ - 38 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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