|
おはぎ😊
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 1日:
|
1446 kcal
|
脂質: 49.50g | たんぱく質: 61.34g | 炭水化物: 199.10g.
朝食: ニッポンハム シャウエッセン, 叙々苑 焼肉のたれ, プチトマト, 雪印乳業 とろけるスライス, ごま油, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 牛肉, ゆで卵, ホクト エリンギ, レーズンパン. 昼食: ファミリーマート 冷やし手延素麺揖保乃糸, 明治屋 コンビーフ, もやし, ごま油, 卵, きゅうり, エビ. 夕食: アララ デラックス ミューズリー, ケロッグ オールブラン, 明治 R-1, バナナ. 軽食/その他: おはぎ. もっと...
|
|
1996 kcal
|
運動:
水中ウォーキング - 30 分, 水泳（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|