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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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2500 kcal
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脂質: 53.88g | たんぱく質: 122.12g | 炭水化物: 270.42g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, Pasco 超熟5枚. 昼食: マルちゃん 冷やしラーメン, ニッスイ たこ焼き, ニッスイ 若鶏のやきとり串. 夕食: 枝豆, 卵とじスープ, キュウリの漬物, 鶏の胸肉（皮なし）, 芋焼酎, ご飯. 軽食/その他: 芋焼酎, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳. もっと...
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