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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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2018 kcal
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脂質: 59.40g | たんぱく質: 116.40g | 炭水化物: 245.70g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ファミリーマート おむすび2ヶ入. 夕食: 大根, 牛のひき肉（90％赤身肉、 10％脂肪）, ホクト 舞茸, ワンタンの皮, 焼鮭, CGC とろけるミックスチーズ, ご飯, 卵焼き. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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