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ウォーキング３０分
バイク10分
アブダクション30
トーソローテーション30
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51.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
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824 kcal
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脂質: 34.67g | たんぱく質: 38.14g | 炭水化物: 98.27g.
朝食: コーヒー. 昼食: アサヒグループ食品 一本満足バー シリアルホワイト, アマタケ サラダチキン ピザ. 夕食: セブンイレブン パイナップル, セブン-イレブン ゴーヤチャンプルー. 軽食/その他: バナナチップ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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