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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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1084 kcal
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脂質: 50.31g | たんぱく質: 79.90g | 炭水化物: 86.34g.
朝食: コーヒー. 昼食: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, レタス, トマト, アボカド, ローストビーフ, 全粒粉のパン, ゆで卵. 夕食: 豆腐, 乾燥ゴマ, 海苔, キムチ, アマタケ サラダチキン チーズ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 軽食/その他: 伊藤忠製糖株式会社 きびオリゴ, ドライフルーツミックス, カルビー フルグラ 糖質25%オフ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. もっと...
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1316 kcal
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運動:
ウォーキング - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 11 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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