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体脂肪率18.6％
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71.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
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2747 kcal
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脂質: 33.16g | たんぱく質: 102.15g | 炭水化物: 212.23g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. 昼食: ラーメン, 生ビール. 夕食: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, ささみ, 赤ワイン. 軽食/その他: サントリー ストロングゼロ, どら焼き. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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