|
体脂肪率18.5％
特に変わらず(^^♪
|
71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 5日:
|
1693 kcal
|
脂質: 46.41g | たんぱく質: 80.14g | 炭水化物: 108.34g.
朝食: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ソイプロテイン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 昼食: キョクヨー ツナマヨフライ キョクヨー, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, 卵焼き, ご飯. 夕食: ニッスイ おさかなのソーセージ, 赤ワイン, 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|