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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
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1392 kcal
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脂質: 37.96g | たんぱく質: 79.18g | 炭水化物: 189.83g.
昼食: パウンドケーキ, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 夕食: 筋子(すじこ), 海苔, 酢, 西京味噌 西京白みそ 上撰, わさび, 醤油, 鶏胸肉(皮なし), さわら, 西友 おとうふ きぬ, CO-OP キムチ, 卵, エノキ, 人参, 長ねぎ, CJジャパン ダシダ 牛肉だしの素, ラード, シソ, 乾燥ゴマ. 軽食/その他: りんご 小 皮付, 栗山米菓 アンパンマンの ひなあられ, オハヨー乳業 ジャージー牛乳ソフト, パイナップル, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, オシキリ食品 うの花. もっと...
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1554 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, ストレッチ - 20 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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