1476 kcal 脂質: 72.35g | たんぱく質: 77.77g | 炭水化物: 134.19g.   朝食: Dat Backhus Milchbrötchen , Dolce Gusto Cappuccino,  Espresso. 昼食:  Rapsöl, Coca-Cola Coca-Cola Light,  Espresso,  Blumenkohl, Edeka Mischpilze Hell,  Bratensoße, Metzger Rinderbraten Mager, Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb. 夕食: Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Sprite Sprite Zero, Milkana Cremig Leicht, Korn Mühle Pumpernickel,  Alkoholfreies Bier. 軽食/その他: K-Classic Edamer in Scheiben, Trader Joe's Paranusskerne. もっと...

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コメント 
Dankeschön 🦊🦊🦊. So ich gehe nun gleich laufen, werde daher auch versuchen mehr zu trinken 🙈👍 . @isa wegen Schwankungen oder Rückschlägen Brauch sich keiner schämen! Ich weiß es gibt immer die besonderen Mitglieder die einen doofen Kommentar hinterlassen aber konzentriere dich nur auf die wirklich ehrlichen und positiven Kommentare 💚 . Ich bin ein Musterbeispiel für "Schwankungen" und verstehe dich 🌼 
2020年 06月 2日 投稿者: Raina93
@Raina🦊...ich bin ganz deiner Meinung....@Isa..es wird wieder 😘😘 
2020年 06月 2日 投稿者: kirchgellersen
Ich hoffe es. Ich hab gerade noch nen 40 min. Spaziergang gemacht. Hab nicht wirklich Hunger und überlege was ich in mein Joghurt oder Quark rühre  
2020年 06月 2日 投稿者: isa181280
Heute bin ich auf 2,3 Liter gekommen. Einen schönen Abend noch euch allen.💪👍😘 
2020年 06月 2日 投稿者: Biba64
Dir auch Biba 😍 
2020年 06月 2日 投稿者: kirchgellersen
Ich mixe beides gerne und mache Ananasstücke rein 
2020年 06月 2日 投稿者: Multigirl80
Sooo... 2,2 Liter 🍶☕🍵 und hab nen Wasserbauch 🙈😄 
2020年 06月 2日 投稿者: ~Memory~
Hab nur Melone, Äpfel oder Kirschen zu Hause. Sogar noch Pulver für ein shake. Kann ich das auch in den Quark rühren? Oder ich lass das Abendessen ausfallen und esse nen eis 
2020年 06月 2日 投稿者: isa181280
Klar kannst du das Pulver da reinrühren, musst halt schaun wie viel Quark/Joghurt du nimmst 
2020年 06月 2日 投稿者: Multigirl80
3,3l. Mein Bauch ist rammelvoll, ich hab ne Dose Stapelchips und Haribo Frösche verdrückt. Hoffentlich muss ich mich nicht übergeben. 
2020年 06月 2日 投稿者: Multigirl80
Heißhunger hab ich auch wohl. Kämpfe gerade dagegen an.  
2020年 06月 2日 投稿者: isa181280
@multigirl80 Chips....Frösche 😋 
2020年 06月 2日 投稿者: kirchgellersen
Mir wäre auch übel, du arme 😘🍵 
2020年 06月 2日 投稿者: kirchgellersen
Selber Schuld 🤷🏻‍♀️. Das war ja noch nicht alles 🙈, Schokolade und Tiramisu gabs auch noch. Davor. Danach. Dazwischen  
2020年 06月 2日 投稿者: Multigirl80
War warm und so komme ich heute auf 3 L. Schönen Abend euch noch 🙋‍♀️🌜 
2020年 06月 2日 投稿者: Franzi 55
Seit ihr alle schon durch mit trinken. Ich noch nicht. Denke das ich heute Nacht wieder 2x raus muss 
2020年 06月 2日 投稿者: isa181280
Ich komme gerade vom laufen, bin auch noch nicht durch🙂 
2020年 06月 2日 投稿者: Raina93
Ich trinke immer nur bis 20:00 damit ich schlafen kann, klappt ganz gut 
2020年 06月 2日 投稿者: Multigirl80
Ich hab dann immer nen trockenen Mund. Ich mach mit gleich noch ne Karaffe Wasser fertig. Denke noch 2 Gläser werde ich trinken 
2020年 06月 2日 投稿者: isa181280
3,2 Liter heute. @Isa, wegen deinen 8 Kilo musst du dir doch keinen Kopf machen, bei mir wäre es 30 Kilo.... Wichtig ist doch, dass wir wieder weitermachen und nicht aufgeben! 🤗 
2020年 06月 2日 投稿者: Luise Freiheit

     
 

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