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5:30
体重63.9kg
体脂肪率22.5%
筋肉量46.9kg
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63.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 28日:
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5531 kcal
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脂質: 102.41g | たんぱく質: 226.80g | 炭水化物: 277.97g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. 昼食: アサヒビール スーパードライ (500ml), アサヒビール スーパードライ (500ml), 焼き鳥. 軽食/その他: アサヒビール スーパードライ (500ml), アサヒビール スーパードライ (500ml), アサヒビール スーパードライ (500ml), アサヒビール スーパードライ (500ml), アサヒビール スーパードライ (500ml), アサヒビール スーパードライ (500ml). もっと...
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週に7.7 kg減量中
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