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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 26日:
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1272 kcal
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脂質: 27.79g | たんぱく質: 87.82g | 炭水化物: 174.99g.
昼食: サンデリカ サンスネーク, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 夕食: 鶏皮, 鶏がらスープストック, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, カレイの煮付け, マルカイフーズ 煮干粉, 醤油, 砂糖, マヨネーズ, トップバリュ プレーンヨーグルト, 乾燥ゴマ, ユウキ食品 コチュジャン, 青大豆 ゆで, エノキ, にら, キャベツ, にんにく, 玉ねぎ. 軽食/その他: りんご皮付, プリン, 明治 タンパクト ヨーグルト 砂糖不使用, 鶏胸肉(皮なし), びわ, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, オシキリ食品 うの花. もっと...
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1633 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 筋トレ - 20 分, ショッピング - 10 分, 料理 - 30 分, ストレッチ - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 10 分. もっと...
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