|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
|
2644 kcal
|
脂質: 109.72g | たんぱく質: 107.19g | 炭水化物: 279.21g.
朝食: 파리바게트 앙버터 치아바타, 미주라 통밀크래커. 昼食: 메추리알, 오징어젓갈, 김치볶음, 꼬막무침, 올반 소불고기, 햇반 오곡밥. 夕食: 수박, 이훈 바로먹닭 마늘맛, 깍두기, 두부된장국, 소고기볶음밥. 軽食/その他: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 디카페인 커피, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 정관장 홍삼정 에브리타임, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 이마트 치즈볼. もっと...
|
|
763 kcal
|
運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 25 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
|
|