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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
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2506 kcal
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脂質: 86.62g | たんぱく質: 154.69g | 炭水化物: 210.28g.
朝食: コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, パスコ イングリッシュマフィン ライ麦入り. 昼食: ランチパック ハムマヨネーズ, 伊藤ハム サラダチキン 梅しそ. 夕食: しめじ, わかめ, ニンジン, 白菜, はごろもフーズ シーチキン水煮, 焼き豚, スクランブルエッグ, 芋焼酎, ご飯. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, QBB ベビーチーズ, キリンビール 一番搾り, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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