1418 kcal 脂質: 47.53g | たんぱく質: 59.10g | 炭水化物: 159.73g.   朝食: Brotland Korn an Korn, Alpro Hafermilch Ungesüßt,  Kaffee, Aldi Trauben Kernlos, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Kaufland Frischkäsezubereitung Light,  Kräutertee,  Espresso. 昼食: Alpro Hafermilch Ungesüßt,  Kaffee, Milbona Gratin Käse,  Cocktailtomaten,  Gurke (mit Schale), Knorr Bolognese Typisch Italienisch. 夕食:  Gurke (mit Schale), Kaufland Mairübchen. 軽食/その他: Orangen,  Espresso, Roter Tafelwein,  Kräutertee. もっと...
1578 kcal 運動: 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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