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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 25日:
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1322 kcal
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脂質: 45.22g | たんぱく質: 85.41g | 炭水化物: 166.14g.
昼食: 十勝野フロマージュ 田楽みそ漬けカマンベール, 業務スーパー ライ麦ラスク, 今川焼 チーズ, ニチレイ 今川焼あずきあん, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 夕食: 筋子(すじこ), ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 冷やし中華こんにゃく 醤油スープ, レタス, 人参, 玉ねぎ, キャベツ, しめじ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌, ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン, マルカイフーズ 煮干粉, 昆布, CO-OP キムチ, 堀川 マフラー (揚げかまぼこ), トマト, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ジンギスカン用ラム肉(肩). 軽食/その他: 蒸しパン, ロッテ 爽 純喫茶風プリン味 カラメルゼリー入り, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. もっと...
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1570 kcal
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運動:
勉強 - 4 時間, ショッピング - 1 時間 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 25 分, 休憩 - 10 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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