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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
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2473 kcal
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脂質: 88.84g | たんぱく質: 133.10g | 炭水化物: 262.71g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 牛乳. 昼食: 丸大食品 サラダチキンハーブ, ランチパック ランチパック たまご. 夕食: フライドポテト（冷凍）, 相模屋 おだしがしみた きざみあげ, しめじ, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), マダラ, 卵焼き, プチトマト, ご飯. 軽食/その他: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 芋焼酎, Meiji おいしい牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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1591 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 18 分, 休憩 - 18 時間 12 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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