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Janta!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 18日:
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2531 kcal
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脂質: 153.99g | たんぱく質: 142.47g | 炭水化物: 147.46g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite Integral, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Itambé Iogurte Desnatado, Sadia Mussarela, Abobrinha Refogada, Repolho, Zaffari Carne Moída de Acém, Sadia Linguiça Toscana. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Crioulo Requeijão Cremoso Light, Aviação Manteiga com Sal, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Friboi Carne Moída de Acém, Café. もっと...
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 コメント
2020年 04月 18日 投稿者: sklenke
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Encerrei as 17:15 e abri protocolo 16/8 esta estratégia pra mim está perfeita pois faço meu jejum que mantém minha insulina baixa e passo cálculo que das 23:00 até de manhã queimando gordura corporal sem nenhum sacrifício emagreço dormindo, embora meu peso esteja estável pois como bastante tô ficando fininho e mais forte!💪🏻
2020年 04月 18日 投稿者: FJMPontes
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2020年 04月 18日 投稿者: LCIbérica
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2020年 04月 18日 投稿者: LCIbérica
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Sua dieta é a cetogênica?
2020年 04月 18日 投稿者: joaovitor64
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Sim! É acém moído com um pouco de creme de cebola que ainda tinha, daí misturei juntamente com um pouco de azeite e depois fritei no azeite e coloquei manteiga por cima após frito que derreteu e escorreu tudo😋
2020年 04月 18日 投稿者: FJMPontes
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Este foi um prato cetogênico, minha alimentação tem uma referência low carb, mas hoje foram 150 gr de carboidratos muito altos não gosto, pois as vezes me dá dores no corpo no outro dia!
2020年 04月 18日 投稿者: FJMPontes
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É interessante perceber essa reação do corpo
2020年 04月 18日 投稿者: LCIbérica
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Mari na verdade a queima é um palpite baseado em quanto o corpo queima por hora e como eu como gorduras como fonte principal o corpo já está rodando na gordura ele preserva o glicogênio dos músculos e continua queimando cetonas então o processo fica mais fácil eu acredito! O fato de chegar a esta conclusão é que me fotografo e uso as roupas como referência, minhas camisetas estão ficando enormes e as bermudas caem com o mesmo peso!
2020年 04月 18日 投稿者: FJMPontes
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E quando você come diferente o peso não muda porque são poucas as excessões, certo?
2020年 04月 18日 投稿者: LCIbérica
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Mari não posso afirmar com certeza mas acredito que se não for a principal razão certamente ajuda também!
2020年 04月 19日 投稿者: FJMPontes
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