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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 18日:
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1274 kcal
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脂質: 45.75g | たんぱく質: 62.87g | 炭水化物: 154.10g.
夕食: 徳山物産 トック スープ餅, 海苔, しいたけ, 生姜, にんにく, 醤油, ミツカン 本みりん, 乾燥ゴマ, 粉唐辛子 コチュカル, 日本酒, 生唐辛子, トップバリュー もやし, ごま油, 鶏がらスープストック, 鶏胸肉(皮なし), 大根の水キムチ トンチミ, 東海漬物 キムチ こくうま, 丸鶏, ホッケ, 長ねぎ. 軽食/その他: 日糧製パン 宮崎県名物 じゃりぱん, 六花亭 マルセイバターサンド, デコポン, アーノッツ ティムタム チョコミント, おかしの館のあくつ チーズサブレ, 丸永製菓 九州名物 白熊, セブンプレミアム ジャンボコーン, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. もっと...
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1675 kcal
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運動:
ストレッチ - 20 分, 筋トレ - 10 分, ショッピング - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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