ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 17日:
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445 kcal
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脂質: 11.58g | たんぱく質: 10.78g | 炭水化物: 80.22g.
朝食: 蜂蜜柠檬水, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, 苹果. 昼食: 胡萝卜, 素炒西兰花. 軽食/その他: エースベーカリー 厚切りバウムクーヘン. もっと...
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2276 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 走る - 時速16km - 30 分, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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