ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 16日:
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491 kcal
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脂質: 12.94g | たんぱく質: 23.65g | 炭水化物: 75.43g.
朝食: Haruna おいしい低脂肪, FamilyMart 照り焼きチキンとたまご. 昼食: チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, 煮玉米. もっと...
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2123 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, ウォーキング - 50 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 走る(ジョギング) - 時速8km - 40 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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