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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 3日:
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2420 kcal
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脂質: 75.50g | たんぱく質: 135.33g | 炭水化物: 256.02g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 牛乳. 昼食: ファミリーマート 国産鶏のサラダチキン ハーブ, ファミリーマート おむすび2ヶ入. 夕食: 小松菜のおひたし, 豚ひき肉, しめじ, キャベツ, ご飯, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. 軽食/その他: 芋焼酎, 牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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1566 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 休憩 - 17 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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