ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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979 kcal
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脂質: 35.77g | たんぱく質: 53.84g | 炭水化物: 114.87g.
朝食: チチヤス 低糖ヨーグルト, 日清シスコ シスコーン サクサクリング チョコ味, 香蕉, 牛角面包. 昼食: 日清シスコ シスコーン サクサクリング チョコ味, 草莓, 業務スーパー 豆腐皮. 夕食: 無糖豆漿. もっと...
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1823 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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