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4:30
体重61.8kg
体脂肪率20.3%
筋肉量46.7kg
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61.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 28日:
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1602 kcal
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脂質: 61.37g | たんぱく質: 101.54g | 炭水化物: 156.44g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン ブリトー ハム&チーズ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 焼鮭. 夕食: セブンイレブン ツナとほうれん草のトマトソースパスタ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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