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#sem manteve tá bom🙌🏻 Peso oscila muito durante a semana e dentro do mesmo dia e a perda de peso não é linear não desista se a balança não mexe se tá comendo direito a mudança não para de acontecer, eu postei meu shorts folgando no mesmo peso na balança!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 15日:
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2384 kcal
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脂質: 158.05g | たんぱく質: 126.00g | 炭水化物: 97.99g.
朝食: Wickbold Bisnaguinha, Copra Óleo de Côco, Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos), Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. 昼食: Castelo Sumo de Limão , Jasmine Gergelim Branco Natural, Frutos da Terra Gergelim Preto, Qualitá Alho Frito Picado, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Repolho-Roxo, Picanha. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pescada, Ovo de Codorna, Pepino (com Casca), Cenouras. 軽食/その他: Mamão Formosa, Goiaba, Azeitonas Verdes Recheadas, Torresmo, Café. もっと...
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2652 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, スポーツ - 55 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
E eu jaquei ontem 🙈
Pontes, como faz pra se livrar da flacidez?
2020年 03月 15日 投稿者: deniseoyama
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Denise flacidez é normal ter, porém com low carb high fat e ainda fazendo jejum tem bem menos do que na dieta de restrição que despenca tudo, vai melhorando aos poucos, eu to nesta fase e pelo que vi vai levar uns 2 anos até sair tudo mas saí de pouquinho em pouquinho! Musculação tb ajuda se vc cria músculos a aparência melhora não esquenta não colega uma coisa de cada vez, emagreça certo, daí continua comendo certo e o tempo vai te dar o melhor resultado não tenha pressa! 💪🏻
2020年 03月 15日 投稿者: FJMPontes
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Me esqueci de comentar o inchaço de ontem saí em até 3 dias carregou o glicogênio se pesar vai ter subido uns 2 kg não assuste é assim mesmo volta ao foco que sai sozinho, beba bastante água!
2020年 03月 15日 投稿者: FJMPontes
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Já bebi 2 litros hj, to me sentindo bastante inchada e com dor de cabeça 😓
Parece até ressaca, mas bebi só água 🤷🏼♀️
Obrigada!!!! 🙏🏻
2020年 03月 15日 投稿者: deniseoyama
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Eu fico com dores quando como doces, fico inchado tb e com gases e com fome!
2020年 03月 15日 投稿者: FJMPontes
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