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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 14日:
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3483 kcal
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脂質: 114.62g | たんぱく質: 136.90g | 炭水化物: 424.18g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 薄切りハム, 牛乳. 昼食: チャーハン, ご飯. 夕食: 野菜スープ, おでん, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 鶏の唐揚げ, チャーハン, ご飯. 軽食/その他: 焼酎, クロワッサン, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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