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4:30
体重61.4kg
体脂肪率21.7%
筋肉量45.6kg
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61.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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2185 kcal
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脂質: 75.47g | たんぱく質: 93.94g | 炭水化物: 286.94g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン 大盛りごはん！豚ロースとんかつ弁当, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン 親子丼, セブンイレブン のむヨーグルト いちご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
2020年 03月 11日 投稿者: jcmama777
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jcmama777さん＞
thank you✨
However, at the moment, the goal is to increase or maintain weight, so it is desirable not to lose much weight.
‖‖orz‖‖
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So maintenance or higher ♥️💜💚
2020年 03月 11日 投稿者: jcmama777
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jcmama777さん＞
I want to keep the load of bodyweight workout.
▽°｜b✨
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