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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
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2622 kcal
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脂質: 78.58g | たんぱく質: 139.42g | 炭水化物: 294.38g.
朝食: 牛乳, アヲハタ イチゴジャム, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, ランチパック ランチパック たまご. 昼食: 丸大食品 サラダチキンハーブ, ランチパック ハムマヨネーズ. 夕食: 芋焼酎, 切り干し大根, 厚揚げ, 鯖の塩焼き, ご飯. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳, アーモンド, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ローソンセレクト サラダチキンスティック（バジル）. もっと...
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1621 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 17 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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