ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 6日:
|
2564 kcal
|
脂質: 87.20g | たんぱく質: 140.29g | 炭水化物: 259.33g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム. 昼食: ローソン Lたまごサンド, 丸大食品 サラダチキンハーブ. 夕食: AJINOMOTO 肉シューマイ, 芋焼酎, 油揚げ, 卵焼き, 白菜, 豚ひき肉, ご飯, サツマイモ. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ローソン ドリンクヨーグルト ブルーベリー, 米屋株式会社 きんつば, ローソンセレクト サラダチキンスティック(バジル). もっと...
|
|
1647 kcal
|
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 25 分, 休憩 - 17 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|