|
朝
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
|
3387 kcal
|
脂質: 83.48g | たんぱく質: 161.11g | 炭水化物: 495.15g.
朝食: マイプロテイン インスタントオーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. 昼食: テーブルマーク ふっくらつや炊き, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, マルコメ 料亭の味 わかめ. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, サーモンの刺身, ウィルキンソン 炭酸水. 軽食/その他: はちみつ, すき家 牛丼の具, ゆで卵, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯. もっと...
|
|